Худеть или не худеть?
Записки бывалой невесты

Работники свадебных салонов часто сталкиваются с ситуацией, когда девушка выбирает для себя подвенечное платье на один, а то и два размера меньше, давая себе тем самым стимул похудеть ко дню свадьбы. А мастера швейных цехов еще чаще видят заплаканных невест, которые умоляют расшить малый в талии наряд.

В чем же основная ошибка барышень? Да в том, что не стоит надеяться на сказочный эффект похудения за пару недель. Если Вы все же решили сбросить пару-тройку лишних (на Ваш взгляд) килограмм, то делать это следует постепенно, совмещая диеты с комплексом физических нагрузок.

Ученые подсчитали, что для снижения массы тела в день нужно употреблять всего 1800-2000 калорий (это приблизительно 100-200 г белков, 200 г углеводов, 50 г жиров).