За 13 дней диеты можно похудеть на 8 кг. По истечении недели можно продолжать "сидеть" на диете, но без 7 дня.

День первый

• Завтрак: черный кофе без сахара
• Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, зеленый салат
• Ужин: говядина (постная, жареная)

День второй

• Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
• Обед: говядина (постная, жареная), 1 помидор, зеленый салат
• Ужин: суп (нежирный)

День третий

• Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
• Обед: говядина (постная, жареная), 1 помидор, зеленый салат
• Ужин: 2 небольших ломтика нежирной ветчины, 2 яйца вкрутую

День четвертый

• Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
• Обед: небольшой кусочек сыра, 1 яйцо, 1 морковка
• Ужин: стакан кефира, фруктовый салат

День пятый

• Завтрак: перетереть 1 морковку, добавить лимон
• Обед: нежирная рыба (обжареная)
• Ужин: говядина (постная, жареная), зеленый салат

День шестой

• Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
• Обед: ципленок жареный (без жира), зеленый салат
• Ужин: говядина (постная, жареная), зеленый салат

День седьмой

• Завтрак: чай без сахара
• Обед: говядина (постная, жареная), зеленый салат
• Ужин: что душа пожелает, но немного!

&nbps;